| 2020年12月 |
| 周四 3: |
1225 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
50.89克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1328 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
74.89克 |
|
137.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 3: |
765 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
25.26克 |
|
52.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
53.69克 |
|
93.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1320 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.68克 |
|
83.58克 |
|
63.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
60.00克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
49.88克 |
|
62.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
595 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
26.74克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1151 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
68.41克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
58.37克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.24克 |
|
58.70克 |
|
14.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
470 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.98克 |
|
41.18克 |
|
50.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1947 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.07克 |
|
144.03克 |
|
164.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1159 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
93.28克 |
|
78.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1121 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.62克 |
|
100.29克 |
|
140.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
634 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
44.44克 |
|
75.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
42.27克 |
|
97.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1356 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
114.53克 |
|
132.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
629 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
52.95克 |
|
88.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
74.77克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
|
