| 2021年12月 |
| 周三 1: |
598 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
39.03克 |
|
5.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 13: |
1105 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
86.87克 |
|
109.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1159 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
67.32克 |
|
158.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1066 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
75.23克 |
|
135.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
777 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
38.56克 |
|
93.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
654 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
26.35克 |
|
101.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
3443 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.86克 |
|
180.01克 |
|
497.70克 |
|
1597*
|
 1846
|
| 周三 25: |
1293 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
66.93克 |
|
144.24克 |
|
1607*
|
 314
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
1642*
|
-
|
| 周一 23: |
607 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
44.17克 |
|
67.04克 |
|
1597*
|
990
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
1646*
|
-
|
| 周六 21: |
1136 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
51.59克 |
|
125.41克 |
|
1639*
|
503
|
| 周五 20: |
3363 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.65克 |
|
152.83克 |
|
465.13克 |
|
1647*
|
1716
|
| 周四 19: |
1839 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
155.17克 |
|
215.31克 |
|
1698*
|
141
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
1735*
|
-
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
2013*
|
-
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
1685*
|
-
|
| 周六 14: |
1031 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
53.27克 |
|
99.32克 |
|
1741*
|
710
|
| 周五 13: |
1133 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
54.50克 |
|
166.79克 |
|
1855*
|
722
|
| 周四 12: |
2281 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
148.57克 |
|
298.28克 |
|
1713*
|
568
|
| 周三 11: |
2483 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.26克 |
|
171.87克 |
|
348.28克 |
|
1726*
|
757
|
| 周二 10: |
3354 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.35克 |
|
197.36克 |
|
354.39克 |
|
1763*
|
1591
|
| 周一 9: |
1908 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
119.46克 |
|
232.35克 |
|
2279*
|
371
|
| 周日 8: |
7122 *
|
274%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
222.37克 |
|
176.38克 |
|
1113.34克 |
|
1767*
|
5355
|
| 周六 7: |
3664 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.83克 |
|
161.37克 |
|
498.46克 |
|
1907*
|
1757
|
