| 2022年05月 |
| 周一 9: |
558 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
30.31克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
514 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
29.20克 |
|
67.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
434 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
42.05克 |
|
37.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1030 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
52.64克 |
|
107.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
476 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.21克 |
|
30.44克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
61.73克 |
|
59.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
803 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
48.19克 |
|
68.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
43.56克 |
|
69.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
561 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
48.61克 |
|
39.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
969 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
56.53克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1005 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
65.39克 |
|
53.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
42.12克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
927 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
61.40克 |
|
77.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
939 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
56.74克 |
|
104.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1055 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
89.82克 |
|
81.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
73.30克 |
|
64.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
935 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
63.58克 |
|
74.77克 |
|
2835*
|
 1900
|
| 周一 7: |
991 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
67.33克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
738 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
46.45克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
147 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
6.43克 |
|
25.41克 |
|
-
|
-
|
