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phoenixsong的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年06月
周四 20: - - 4* -
周三 19: - - 76* -
周二 18: - - 15* -
周一 17: - - 73* -
周日 16: - - 72* -
周六 15: - - 155* -
周五 14: - - 360* -
周四 13: - - 173* -
周三 12: - - 292* -
周二 11: - - 213* -
周一 10: - - 493* -
周日 9: - - 86* -
周六 8: - - 63* -
周五 7: 1273 * 85%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
56.74克
 
137.41克
 
57.81克
23*  1250
周四 6: 1193 * 80%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
44.14克
 
147.74克
 
50.87克
9*  1184
周三 5: - - 14* -
周二 4: - - 49* -
周一 3: - - 4* -
周日 2: - - 14* -
周六 1: 1216 * 81%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
36.91克
 
133.60克
 
84.28克
2*  1214
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