| 2023年09月 |
| 周二 12: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
41.84克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
539 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
19.30克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
30.43克 |
|
73.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1960 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
81.21克 |
|
164.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
59.42克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1137 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
50.21克 |
|
127.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 4: |
1080 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
51.50克 |
|
139.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
38.34克 |
|
130.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
22.91克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
34.79克 |
|
71.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
269 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
1.98克 |
|
19.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
376 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
20.29克 |
|
43.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
64.99克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
18.81克 |
|
60.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
911 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
20.53克 |
|
96.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 10: |
323 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
3.80克 |
|
34.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1157 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.12克 |
|
56.57克 |
|
103.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
564 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
30.17克 |
|
55.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
557 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
8.83克 |
|
59.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
456 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
29.76克 |
|
68.64克 |
|
-
|
-
|
