| 2022年02月 |
| 周三 2: |
879 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
89.38克 |
|
40.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1101 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
38.62克 |
|
144.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
599 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
28.98克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
646 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
30.72克 |
|
80.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
827 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
23.98克 |
|
122.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
686 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
28.34克 |
|
80.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
450 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
25.20克 |
|
43.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1168 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
40.78克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1387 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
72.71克 |
|
150.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
772 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
50.74克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
647 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
41.88克 |
|
86.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
520 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
39.03克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
948 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
22.24克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
785 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
35.84克 |
|
99.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1170 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
38.69克 |
|
148.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1109 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
31.10克 |
|
172.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1367 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.32克 |
|
43.32克 |
|
176.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1464 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
43.55克 |
|
219.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
811 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
50.19克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
