| 2021年01月 |
| 周一 18: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
70.49克 |
|
179.81克 |
|
2006*
|
 872
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
828 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
25.12克 |
|
109.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
902 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
48.77克 |
|
151.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
71.94克 |
|
119.97克 |
|
2047*
|
1188
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
1533 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
80.43克 |
|
163.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
56.60克 |
|
231.24克 |
|
1926*
|
428
|
| 周四 1: |
1497 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
101.09克 |
|
179.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1645 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.26克 |
|
95.42克 |
|
213.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1465 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
105.46克 |
|
191.67克 |
|
1926*
|
461
|
| 周六 26: |
1140 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
48.27克 |
|
186.18克 |
|
1926*
|
786
|
| 周四 24: |
1452 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
68.85克 |
|
218.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
76.33克 |
|
140.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1530 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
86.17克 |
|
201.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1475 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
54.58克 |
|
236.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1555 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
52.31克 |
|
244.10克 |
|
1873*
|
318
|
| 周六 19: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.11克 |
|
56.40克 |
|
180.68克 |
|
1865*
|
492
|
| 周日 13: |
1557 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
48.61克 |
|
253.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1605 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.35克 |
|
47.44克 |
|
283.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
46.71克 |
|
194.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
928 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
16.30克 |
|
198.00克 |
|
-
|
-
|
