| 2014年11月 |
| 周二 18: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.09克 |
|
37.57克 |
|
6.89克 |
|
2834
|
 1729
|
| 周一 17: |
933 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.50克 |
|
39.70克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1015
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.95克 |
|
56.41克 |
|
32.74克 |
|
2786*
|
1771
|
| 2014年10月 |
| 周二 28: |
1715
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.44克 |
|
109.79克 |
|
34.03克 |
|
3005
|
1290
|
| 周一 27: |
1860
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.44克 |
|
70.67克 |
|
30.79克 |
|
3442
|
1582
|
| 周四 2: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.48克 |
|
93.79克 |
|
45.44克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周六 28: |
1198 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.36克 |
|
66.73克 |
|
30.45克 |
|
2335*
|
1137
|
| 周五 27: |
2012
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.98克 |
|
103.02克 |
|
36.21克 |
|
2850
|
838
|
| 周日 15: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
4.25克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
696 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
23.47克 |
|
11.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1256
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.55克 |
|
100.78克 |
|
23.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1787
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.31克 |
|
116.77克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
702 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
46.20克 |
|
21.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1004
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
73.30克 |
|
19.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1516
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.69克 |
|
58.50克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周六 31: |
1160
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.53克 |
|
79.05克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
39.30克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
0.28克 |
|
1.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.42克 |
|
54.49克 |
|
17.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
39.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
