| 2023年02月 |
| 周六 11: |
1882 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
55.78克 |
|
277.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1549 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
35.91克 |
|
204.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1135 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
54.58克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1373 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.83克 |
|
76.37克 |
|
204.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1205 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
38.27克 |
|
131.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1382 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
45.30克 |
|
124.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1855 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
45.49克 |
|
221.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
29.19克 |
|
140.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1482 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.80克 |
|
65.50克 |
|
91.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
35.12克 |
|
166.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1191 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
53.76克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
969 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
40.68克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1070 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
48.76克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
45.49克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 1: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
49.06克 |
|
161.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
1806 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
75.11克 |
|
283.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
43.62克 |
|
156.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1531 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
70.68克 |
|
212.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1027 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
43.18克 |
|
139.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1725 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.26克 |
|
38.26克 |
|
194.09克 |
|
-
|
-
|
