| 2022年10月 |
| 周二 18: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.57克 |
|
14.53克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
9.34克 |
|
32.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
7.82克 |
|
32.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
565 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
15.29克 |
|
98.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
17.28克 |
|
50.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
5.34克 |
|
55.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
33.83克 |
|
101.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
28.80克 |
|
102.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
133 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.67克 |
|
33.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
18.35克 |
|
59.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
787 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
26.43克 |
|
99.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
478 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
19.09克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
26.43克 |
|
108.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.59克 |
|
4.99克 |
|
61.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
883 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
25.58克 |
|
117.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
53.69克 |
|
114.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
14.39克 |
|
35.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
8.87克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
26.39克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
22.41克 |
|
42.41克 |
|
-
|
-
|
