| 2024年09月 |
| 周六 21: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
94.79克 |
|
154.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
52.59克 |
|
87.94克 |
|
1914*
|
 1011
|
| 周三 18: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
37.56克 |
|
53.99克 |
|
1940*
|
1172
|
| 周二 17: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
13.79克 |
|
9.49克 |
|
1870*
|
1670
|
| 周一 16: |
1258 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
86.04克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.46克 |
|
101.75克 |
|
86.65克 |
|
1905*
|
515
|
| 周六 14: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
95.86克 |
|
125.50克 |
|
2060*
|
619
|
| 周五 13: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
48.60克 |
|
88.94克 |
|
1936*
|
997
|
| 周四 12: |
833 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
33.70克 |
|
108.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
50.84克 |
|
101.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
93.47克 |
|
106.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
78.28克 |
|
151.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
13.89克 |
|
42.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
47.70克 |
|
101.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
980 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
40.55克 |
|
120.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
9.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1800 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.46克 |
|
102.71克 |
|
147.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
54.92克 |
|
180.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1196 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
51.47克 |
|
104.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
58.44克 |
|
91.64克 |
|
2025*
|
1064
|
