| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1960 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.62克 |
|
48.04克 |
|
201.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.70克 |
|
46.32克 |
|
75.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1290 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
80.03克 |
|
131.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
49.67克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1375 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.37克 |
|
67.19克 |
|
122.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1601 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.44克 |
|
104.87克 |
|
140.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
50.59克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
69.36克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.49克 |
|
60.73克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.81克 |
|
70.85克 |
|
114.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.74克 |
|
54.88克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1608 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
64.99克 |
|
179.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
66.58克 |
|
113.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
73.19克 |
|
120.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1722 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.90克 |
|
85.47克 |
|
97.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
41.96克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.60克 |
|
62.13克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.77克 |
|
68.46克 |
|
74.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1410 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.51克 |
|
56.72克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
55.64克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
