| 2021年07月 |
| 周三 28: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
53.45克 |
|
100.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
364 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
16.36克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1756 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.23克 |
|
128.36克 |
|
122.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1511 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
75.29克 |
|
184.23克 |
|
2119*
|
 608
|
| 2020年08月 |
| 周六 1: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
29.10克 |
|
151.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
152 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
8.53克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1476 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
61.34克 |
|
226.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1155 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
67.70克 |
|
85.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2203 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.81克 |
|
61.61克 |
|
318.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2096 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.11克 |
|
132.63克 |
|
167.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1106 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
45.51克 |
|
126.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1147 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
47.83克 |
|
129.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.58克 |
|
28.64克 |
|
208.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1207 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
51.97克 |
|
160.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
39.08克 |
|
136.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
705 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
18.02克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1194 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
47.15克 |
|
184.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
53.45克 |
|
134.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1122 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
71.17克 |
|
88.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1605 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
101.64克 |
|
174.82克 |
|
-
|
-
|
