| 2021年07月 |
| 周四 1: |
631 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
33.66克 |
|
62.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 27: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
73.18克 |
|
85.46克 |
|
2035*
|
 1061
|
| 周六 26: |
603 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
22.32克 |
|
74.46克 |
|
2325*
|
1722
|
| 周五 25: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
31.18克 |
|
62.43克 |
|
2267*
|
1660
|
| 周四 24: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
29.49克 |
|
125.43克 |
|
2057*
|
997
|
| 周三 23: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
38.53克 |
|
46.72克 |
|
2641*
|
2089
|
| 周二 22: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.68克 |
|
29.47克 |
|
67.66克 |
|
2148*
|
1549
|
| 周一 21: |
235 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
9.43克 |
|
27.01克 |
|
2850*
|
2615
|
| 周日 20: |
631 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
17.31克 |
|
97.50克 |
|
2128*
|
1497
|
| 周六 19: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
23.82克 |
|
57.75克 |
|
2467*
|
2107
|
| 周五 18: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.71克 |
|
5.11克 |
|
66.34克 |
|
2648*
|
2352
|
| 周四 17: |
241 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
28.76克 |
|
22.02克 |
|
2572*
|
2331
|
| 周三 16: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
47.17克 |
|
103.29克 |
|
2522*
|
1420
|
| 周二 15: |
983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
48.21克 |
|
95.17克 |
|
2587*
|
1604
|
| 周一 14: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
18.72克 |
|
76.42克 |
|
2631*
|
2003
|
| 周五 11: |
1243 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.74克 |
|
56.23克 |
|
115.66克 |
|
2116*
|
873
|
| 周四 10: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
47.70克 |
|
93.49克 |
|
2840*
|
1873
|
| 周三 9: |
793 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
21.37克 |
|
129.77克 |
|
1966*
|
1173
|
| 周二 8: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
38.19克 |
|
38.13克 |
|
2305*
|
1574
|
| 周一 7: |
691 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
35.01克 |
|
52.88克 |
|
2289*
|
1598
|
