| 2022年01月 |
| 周日 2: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
66.64克 |
|
87.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 6: |
952 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
70.38克 |
|
97.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1139 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
54.30克 |
|
156.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
60.07克 |
|
32.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.40克 |
|
86.94克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1508 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
83.07克 |
|
181.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
96.26克 |
|
197.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1499 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
83.27克 |
|
195.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
92.04克 |
|
185.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1504 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
73.84克 |
|
186.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
98.38克 |
|
190.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
92.25克 |
|
201.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
83.64克 |
|
198.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
84.88克 |
|
186.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
93.66克 |
|
188.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
87.07克 |
|
196.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
99.86克 |
|
183.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
78.94克 |
|
195.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
88.69克 |
|
190.37克 |
|
-
|
-
|
