| 2024年07月 |
| 周二 9: |
304 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
14.30克 |
|
28.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
387 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
18.50克 |
|
28.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
10.34克 |
|
24.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
18.34克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
188 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
28.69克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
139 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
4.68克 |
|
26.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
12.66克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
17.48克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
38.90克 |
|
108.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1091 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
66.94克 |
|
94.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 6: |
265 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
4.50克 |
|
41.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1114 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
52.44克 |
|
130.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1699 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.50克 |
|
47.17克 |
|
168.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.14克 |
|
76.39克 |
|
84.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
607 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
41.33克 |
|
49.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
6.00克 |
|
41.40克 |
|
2933*
|
 2701
|
| 周一 23: |
249 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
4.83克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 15: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
48.49克 |
|
79.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
237 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
10.88克 |
|
22.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
809 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
25.94克 |
|
115.93克 |
|
-
|
-
|
