| 2023年07月 |
| 周日 30: |
784 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
47.54克 |
|
65.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1083 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
71.62克 |
|
111.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1231 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
65.42克 |
|
155.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1059 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
43.53克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1322 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.01克 |
|
60.80克 |
|
130.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1067 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
42.76克 |
|
105.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
920 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
52.07克 |
|
104.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.24克 |
|
91.67克 |
|
185.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1063 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
62.05克 |
|
79.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1087 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
45.86克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1705 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
52.81克 |
|
185.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1124 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
62.97克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
882 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
43.42克 |
|
90.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
843 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
53.73克 |
|
71.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1107 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
48.80克 |
|
130.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1449 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
83.31克 |
|
225.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
886 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
35.64克 |
|
88.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
888 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
45.87克 |
|
66.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
598 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
31.14克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1199 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
83.86克 |
|
109.16克 |
|
-
|
-
|
