| 2023年12月 |
| 周一 18: |
504 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
28.62克 |
|
13.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
983 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
63.19克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.44克 |
|
70.80克 |
|
13.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
55.36克 |
|
18.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
185 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
6.46克 |
|
4.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
790 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
33.18克 |
|
43.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
889 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.08克 |
|
39.88克 |
|
17.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
170 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
8.64克 |
|
3.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1346 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.02克 |
|
72.58克 |
|
34.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
939 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
60.09克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.23克 |
|
100.20克 |
|
18.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1319 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.25克 |
|
75.93克 |
|
15.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1014 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
89.15克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.98克 |
|
88.35克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1019 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.88克 |
|
59.03克 |
|
28.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1054 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.85克 |
|
67.48克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
68.69克 |
|
19.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
85.01克 |
|
13.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1144 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.02克 |
|
104.39克 |
|
12.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
713 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
21.13克 |
|
27.23克 |
|
-
|
-
|
