| 2023年09月 |
| 周五 22: |
968 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
48.27克 |
|
129.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 15: |
1354 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
48.87克 |
|
166.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
62.11克 |
|
163.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
51.36克 |
|
190.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
54.07克 |
|
192.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.47克 |
|
65.41克 |
|
210.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1520 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
55.81克 |
|
192.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1601 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
56.75克 |
|
204.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.57克 |
|
56.07克 |
|
193.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.84克 |
|
57.70克 |
|
175.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.31克 |
|
57.57克 |
|
174.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.81克 |
|
58.15克 |
|
174.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.61克 |
|
58.82克 |
|
178.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
62.26克 |
|
190.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
803 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
32.45克 |
|
87.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
1928 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.75克 |
|
75.60克 |
|
203.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1882 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.06克 |
|
66.93克 |
|
217.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 10: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
11.17克 |
|
52.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
1534 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
88.18克 |
|
184.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
1884 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
99.99克 |
|
241.54克 |
|
-
|
-
|
