| 2021年10月 |
| 周日 31: |
376 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
13.00克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
28.09克 |
|
52.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
1245 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.65克 |
|
49.35克 |
|
114.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
84.70克 |
|
134.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
25.19克 |
|
74.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
154 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
4.11克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
673 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
16.74克 |
|
70.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1186 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.02克 |
|
48.04克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
57.50克 |
|
110.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
27.50克 |
|
71.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
495 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
19.80克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1444 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
53.63克 |
|
267.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
44.93克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.93克 |
|
76.26克 |
|
100.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
25.30克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
323 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
11.10克 |
|
45.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1828 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.44克 |
|
81.74克 |
|
161.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1658 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.48克 |
|
85.50克 |
|
169.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1889 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.58克 |
|
78.29克 |
|
154.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
889 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
32.52克 |
|
54.37克 |
|
-
|
-
|
