| 2020年09月 |
| 周日 6: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
40.52克 |
|
103.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 25: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
57.08克 |
|
108.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
961 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
53.38克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1446 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
61.59克 |
|
151.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
555 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
36.20克 |
|
64.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1527 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.64克 |
|
95.52克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1454 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
78.58克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1428 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
85.04克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
555 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
36.20克 |
|
64.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
78.79克 |
|
145.86克 |
|
2159*
|
 816
|
| 周六 6: |
1368 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
75.58克 |
|
116.11克 |
|
2228*
|
860
|
| 周五 5: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
82.10克 |
|
143.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1340 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
96.51克 |
|
120.77克 |
|
2125*
|
785
|
| 周三 3: |
1437 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.12克 |
|
101.65克 |
|
109.45克 |
|
2220*
|
783
|
| 周二 2: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
86.73克 |
|
128.41克 |
|
2231*
|
825
|
| 周一 1: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
37.24克 |
|
51.04克 |
|
1898*
|
1298
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
6.98克 |
|
9.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
600 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
37.24克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
