| 2024年03月 |
| 周五 22: |
144 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
3.28克 |
|
24.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
251 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.31克 |
|
1.65克 |
|
55.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1811 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.72克 |
|
151.60克 |
|
151.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
2163 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
178.22克 |
|
251.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1386 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
127.27克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
666 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
24.45克 |
|
94.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1129 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
100.38克 |
|
133.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
726 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
73.57克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1026 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
102.77克 |
|
72.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1815 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
203.87克 |
|
147.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2096 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.42克 |
|
215.02克 |
|
151.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1815 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
194.00克 |
|
177.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2258 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.51克 |
|
181.10克 |
|
194.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
814 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
72.53克 |
|
75.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2147 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.11克 |
|
152.32克 |
|
234.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2246 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.67克 |
|
147.01克 |
|
241.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1835 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
207.58克 |
|
153.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1865 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
167.74克 |
|
161.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1810 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
182.64克 |
|
169.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2224 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.88克 |
|
169.92克 |
|
209.12克 |
|
-
|
-
|
