| 2021年06月 |
| 周一 28: |
583 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
63.09克 |
|
31.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
589 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
63.62克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
48.19克 |
|
49.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
162 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
8.45克 |
|
18.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.52克 |
|
10.92克 |
|
7.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
48.25克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
16.63克 |
|
8.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
484 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
10.33克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
204 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
4.20克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
69 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.08克 |
|
1.54克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
39.16克 |
|
60.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
43.81克 |
|
92.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
52.92克 |
|
157.69克 |
|
1848*
|
 626
|
| 周三 10: |
1020 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
50.71克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
798 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
41.44克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
75.80克 |
|
175.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1044 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
61.44克 |
|
123.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 20: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
37.22克 |
|
150.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
190 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
