| 2024年06月 |
| 周一 3: |
790 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
82.02克 |
|
33.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
570 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
37.80克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
531 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
41.10克 |
|
2.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
249 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
16.87克 |
|
17.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
363 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
17.05克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
66.92克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
353 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
36.14克 |
|
15.53克 |
|
2801*
|
 2448
|
| 周四 9: |
914 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
52.49克 |
|
74.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
695 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
73.77克 |
|
11.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1481 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.44克 |
|
129.36克 |
|
68.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1015 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
83.08克 |
|
20.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
945 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
109.41克 |
|
21.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
870 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
112.36克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
114.35克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1347 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.15克 |
|
72.38克 |
|
139.74克 |
|
10868*
|
9521
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
809 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
69.29克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1403 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
71.60克 |
|
168.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 4: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
1.69克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1644 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.01克 |
|
91.29克 |
|
126.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1178 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
126.17克 |
|
93.80克 |
|
-
|
-
|
