| 2023年07月 |
| 周日 9: |
2274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.46克 |
|
82.32克 |
|
243.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1420 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
44.50克 |
|
131.50克 |
|
3145*
|
 1725
|
| 周四 6: |
293 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
9.50克 |
|
12.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 9: |
1053 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
44.47克 |
|
69.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1504 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
96.66克 |
|
190.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1509 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
113.60克 |
|
151.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
743 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
19.58克 |
|
194.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1175 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
66.41克 |
|
210.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
753 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
72.20克 |
|
39.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1055 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
9.02克 |
|
259.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1944 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.28克 |
|
139.34克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 27: |
314 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
10.16克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
326 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
15.52克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
231 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
6.73克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2389 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.12克 |
|
196.26克 |
|
148.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
491 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.13克 |
|
33.86克 |
|
119.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1493 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
98.75克 |
|
150.54克 |
|
2926*
|
1433
|
| 2021年01月 |
| 周一 4: |
195 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
2.65克 |
|
49.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周六 19: |
320 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
15.12克 |
|
40.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1940 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
78.03克 |
|
258.01克 |
|
-
|
-
|
