| 2022年03月 |
| 周一 28: |
152 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 1: |
418 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
18.24克 |
|
63.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
19.38克 |
|
66.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 17: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
109.08克 |
|
149.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1819 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
79.67克 |
|
263.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
178 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
5.80克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.63克 |
|
31.14克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.46克 |
|
72.31克 |
|
87.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1179 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
25.85克 |
|
255.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
110.18克 |
|
161.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1300 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
55.25克 |
|
161.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
39.37克 |
|
41.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
21.30克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 2: |
124 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
8.80克 |
|
6.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
42.11克 |
|
20.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
762 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
20.67克 |
|
55.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
20.57克 |
|
16.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
124 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
8.80克 |
|
6.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
43.79克 |
|
149.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
287 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
12.04克 |
|
35.19克 |
|
-
|
-
|
