| 2024年04月 |
| 周二 23: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
20.74克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
434 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
23.00克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
829 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
43.72克 |
|
83.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
217 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
9.78克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
510 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
56.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
629 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
43.51克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
414 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
11.05克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
13.82克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
39.75克 |
|
45.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 9: |
561 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
9.48克 |
|
49.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
738 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
42.85克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
536 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
58.09克 |
|
36.22克 |
|
3190*
|
 2654
|
| 周三 1: |
755 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
49.74克 |
|
69.59克 |
|
2597*
|
1842
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1090 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
59.45克 |
|
70.02克 |
|
2964*
|
1874
|
| 2021年01月 |
| 周一 11: |
565 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
43.17克 |
|
29.67克 |
|
2339*
|
1774
|
| 周三 6: |
860 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
46.63克 |
|
71.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
796 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
35.12克 |
|
103.72克 |
|
2339*
|
1543
|
| 周一 4: |
696 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
34.09克 |
|
81.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1217 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
40.22克 |
|
160.24克 |
|
2006*
|
789
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
557 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
26.93克 |
|
82.66克 |
|
4731*
|
4174
|
