| 2020年06月 |
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
2746*
|
-
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
5744*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
2019*
|
-
|
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
2034*
|
-
|
| 周六 20: |
-
|
-
|
|
3678*
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
3159*
|
-
|
| 周四 18: |
899 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
45.93克 |
|
133.82克 |
|
24910*
|
 24011
|
| 周五 12: |
236 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
12.43克 |
|
38.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
507 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
25.93克 |
|
45.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
61 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
3.77克 |
|
4.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
712 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
62.16克 |
|
55.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
27.87克 |
|
14.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
623 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
27.77克 |
|
53.92克 |
|
1555*
|
932
|
| 周四 4: |
1180 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
80.49克 |
|
128.61克 |
|
1605*
|
425
|
| 周三 3: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
65.27克 |
|
127.77克 |
|
1626*
|
314
|
| 周二 2: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
72.44克 |
|
196.43克 |
|
1688*
|
253
|
| 周一 1: |
1270 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
52.43克 |
|
209.93克 |
|
1605*
|
335
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
71.73克 |
|
175.60克 |
|
1620*
|
266
|
| 周六 30: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
57.19克 |
|
193.24克 |
|
1570*
|
168
|
| 周五 29: |
1552 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.54克 |
|
89.19克 |
|
152.56克 |
|
1499*
|
 53
|
