| 2024年02月 |
| 周三 21: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
79.55克 |
|
185.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
749 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
48.02克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
931 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
78.65克 |
|
102.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
676 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
41.32克 |
|
72.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 13: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
29.46克 |
|
229.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
41.07克 |
|
124.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
39.90克 |
|
88.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.67克 |
|
59.61克 |
|
109.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
8.00克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
223 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.34克 |
|
22.28克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 2: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
11.13克 |
|
46.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
72.18克 |
|
95.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
87.51克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
75.80克 |
|
132.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1314 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
74.37克 |
|
193.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1783 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
78.44克 |
|
218.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
48.23克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
17.73克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
58.64克 |
|
38.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
854 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
56.05克 |
|
81.99克 |
|
-
|
-
|
