| 2023年01月 |
| 周五 20: |
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1871*
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| 2020年11月 |
| 周一 2: |
835 *
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60%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
46.04克 |
|
141.12克 |
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| 2020年10月 |
| 周六 31: |
61 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
1.11克 |
|
14.29克 |
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-
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| 周四 29: |
602 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
48.93克 |
|
39.98克 |
|
-
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-
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| 周三 28: |
349 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
36.78克 |
|
33.12克 |
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-
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-
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| 周二 27: |
192 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
15.58克 |
|
20.77克 |
|
-
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-
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| 周一 26: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
42.30克 |
|
196.16克 |
|
-
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| 周六 24: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
43.18克 |
|
55.44克 |
|
-
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-
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| 周四 22: |
1494 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
37.31克 |
|
225.82克 |
|
-
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| 周二 20: |
1209 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
51.28克 |
|
158.52克 |
|
-
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-
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| 周六 17: |
620 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
37.87克 |
|
77.10克 |
|
-
|
-
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| 周四 15: |
511 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
31.16克 |
|
64.99克 |
|
-
|
-
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| 周三 14: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
22.77克 |
|
95.31克 |
|
-
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-
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| 周三 7: |
270 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
4.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
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| 周一 5: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
56.05克 |
|
93.01克 |
|
-
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-
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| 周日 4: |
1759 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.97克 |
|
60.19克 |
|
186.04克 |
|
-
|
-
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| 周六 3: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
49.93克 |
|
122.00克 |
|
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| 2020年09月 |
| 周二 29: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
45.19克 |
|
51.49克 |
|
-
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-
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| 周一 28: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
12.00克 |
|
85.00克 |
|
-
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-
|
| 周六 26: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
14.26克 |
|
43.28克 |
|
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|
| 周日 6: |
220 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
5.12克 |
|
45.56克 |
|
-
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-
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