| 2022年05月 |
| 周五 20: |
340 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
14.45克 |
|
47.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1376 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
68.61克 |
|
138.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2043 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
102.50克 |
|
270.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1729 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
79.95克 |
|
260.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1375 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.71克 |
|
74.02克 |
|
153.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1823 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
88.41克 |
|
234.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
75.22克 |
|
236.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
967 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
33.47克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
13.86克 |
|
48.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
401 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
16.74克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1492 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
99.64克 |
|
147.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1313 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
50.68克 |
|
173.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
364 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
12.48克 |
|
65.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1557 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
64.29克 |
|
225.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1080 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
39.29克 |
|
150.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1315 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
49.19克 |
|
201.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1730 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.67克 |
|
75.20克 |
|
235.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1994 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
112.30克 |
|
281.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 9: |
1734 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.66克 |
|
91.88克 |
|
201.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
1229 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
64.86克 |
|
164.44克 |
|
-
|
-
|
