| 2017年07月 |
| 周四 6: |
688 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
51.48克 |
|
76.47克 |
|
2714*
|
 2026
|
| 周三 5: |
479 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
24.88克 |
|
58.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
190 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
21.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1296 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
44.46克 |
|
132.23克 |
|
3061*
|
1765
|
| 周日 2: |
1085 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
82.75克 |
|
90.01克 |
|
2654*
|
1569
|
| 周六 1: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
80.08克 |
|
114.57克 |
|
2961*
|
1818
|
| 2017年06月 |
| 周五 30: |
1073 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
79.76克 |
|
106.94克 |
|
2922*
|
1849
|
| 周四 29: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
67.18克 |
|
159.31克 |
|
2724*
|
1581
|
| 周三 28: |
1082 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
63.60克 |
|
94.72克 |
|
2796*
|
1714
|
| 周二 27: |
1296 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
71.81克 |
|
185.88克 |
|
2893*
|
1597
|
| 周一 26: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
83.85克 |
|
181.07克 |
|
2984*
|
1681
|
| 周日 25: |
1211 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.37克 |
|
58.09克 |
|
145.47克 |
|
2806*
|
1595
|
| 周六 24: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
79.09克 |
|
110.30克 |
|
2786*
|
1612
|
| 周五 23: |
1256 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
98.74克 |
|
164.89克 |
|
2893*
|
1637
|
| 周四 22: |
1004 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
62.39克 |
|
139.72克 |
|
3487*
|
2483
|
| 周三 21: |
1235 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
110.15克 |
|
115.92克 |
|
2934*
|
1699
|
| 周二 20: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
51.21克 |
|
145.93克 |
|
2707*
|
1569
|
| 周一 19: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
69.39克 |
|
120.48克 |
|
2765*
|
1587
|
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
2281*
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周四 23: |
881 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
49.41克 |
|
132.51克 |
|
2473*
|
1592
|
| 周三 22: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
52.13克 |
|
156.63克 |
|
2473*
|
1427
|
