| 2024年07月 |
| 周三 17: |
496 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
35.10克 |
|
45.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
401 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
17.61克 |
|
75.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
2374 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.57克 |
|
164.71克 |
|
222.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
484 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
16.96克 |
|
69.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
79.63克 |
|
182.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
247 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
4.37克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
135 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
3.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
419 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
20.31克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
574 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.73克 |
|
40.57克 |
|
53.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
27.00克 |
|
40.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
28.07克 |
|
53.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.73克 |
|
63.40克 |
|
149.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
517 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
35.55克 |
|
60.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
425 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
33.52克 |
|
49.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
261 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
3.24克 |
|
66.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
532 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
39.07克 |
|
67.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
751 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
19.46克 |
|
103.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
478 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
12.74克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
22.21克 |
|
16.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
20.89克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
