| 2022年01月 |
| 周一 10: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
37.66克 |
|
104.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
1710 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
58.58克 |
|
229.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1774 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
85.20克 |
|
202.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1753 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.85克 |
|
91.41克 |
|
162.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
608 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
48.00克 |
|
92.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
2109 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.70克 |
|
109.40克 |
|
228.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1495 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
67.90克 |
|
226.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1385 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
73.01克 |
|
160.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2149 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.21克 |
|
94.48克 |
|
205.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1350 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
47.25克 |
|
201.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1770 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
64.23克 |
|
235.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1864 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.26克 |
|
78.30克 |
|
220.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
599 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.66克 |
|
15.88克 |
|
58.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1689 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
60.53克 |
|
228.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1439 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
60.05克 |
|
169.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1679 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
95.63克 |
|
203.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1529 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
77.54克 |
|
188.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1349 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
79.20克 |
|
259.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1683 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
87.01克 |
|
200.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1391 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
70.28克 |
|
176.14克 |
|
-
|
-
|
