| 2023年08月 |
| 周一 7: |
453 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
40.60克 |
|
25.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
2074 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.51克 |
|
95.99克 |
|
156.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1087 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
31.23克 |
|
155.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.10克 |
|
87.73克 |
|
132.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1453 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
53.09克 |
|
179.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1944 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.07克 |
|
86.06克 |
|
198.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
1385 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
99.51克 |
|
121.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1377 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
151.13克 |
|
74.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
357 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
25.74克 |
|
35.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1229 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
46.88克 |
|
149.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
407 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
26.09克 |
|
21.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1175 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
74.96克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1404 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
56.99克 |
|
157.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1266 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
79.37克 |
|
81.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
81.63克 |
|
132.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 21: |
331 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
19.92克 |
|
36.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1173 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
83.49克 |
|
103.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1002 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
64.75克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1073 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.45克 |
|
43.32克 |
|
70.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
229 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
12.12克 |
|
31.88克 |
|
-
|
-
|
