| 2024年01月 |
| 周三 24: |
1017 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
41.21克 |
|
133.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.37克 |
|
95.79克 |
|
93.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1184 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
56.03克 |
|
169.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1687 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
74.31克 |
|
200.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1526 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
55.01克 |
|
169.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1670 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
72.67克 |
|
208.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1531 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
75.67克 |
|
162.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
69.81克 |
|
121.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1318 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.57克 |
|
50.82克 |
|
135.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1831 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.92克 |
|
74.72克 |
|
215.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2130 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.04克 |
|
75.59克 |
|
244.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
1282 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.95克 |
|
103.05克 |
|
64.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1657 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
52.93克 |
|
209.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.30克 |
|
113.24克 |
|
114.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1217 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
60.32克 |
|
83.67克 |
|
1751*
|
 534
|
| 周一 6: |
1857 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.96克 |
|
67.52克 |
|
157.12克 |
|
1864*
|
7
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
1274 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
35.91克 |
|
129.19克 |
|
1806*
|
532
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
418 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
28.55克 |
|
35.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
1966*
|
-
|
