| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1113 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
57.64克 |
|
131.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
85.07克 |
|
68.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
806 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
41.98克 |
|
124.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
28.44克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1120 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.00克 |
|
34.00克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1626 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
116.43克 |
|
223.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1724 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
129.40克 |
|
188.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
94.97克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
87.35克 |
|
95.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
9.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
28.52克 |
|
103.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
520 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.51克 |
|
9.55克 |
|
110.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
50.94克 |
|
148.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
470 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
29.89克 |
|
44.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
952 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
40.59克 |
|
120.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
34.71克 |
|
62.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1380 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.58克 |
|
24.30克 |
|
150.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
37.06克 |
|
121.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
317 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
12.55克 |
|
49.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
659 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
46.15克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
