| 2023年11月 |
| 周一 13: |
101 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.57克 |
|
1.70克 |
|
20.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1062 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
38.05克 |
|
121.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
5.67克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
9.72克 |
|
36.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.55克 |
|
59.51克 |
|
165.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 17: |
394 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
13.40克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
359 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
11.96克 |
|
60.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
234 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
5.26克 |
|
51.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1813 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
100.24克 |
|
211.56克 |
|
1373*
|
 440
|
| 周二 24: |
1787 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
77.16克 |
|
247.90克 |
|
1296*
|
491
|
| 周一 23: |
1834 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
89.18克 |
|
231.79克 |
|
1361*
|
473
|
| 周日 22: |
1625 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
70.16克 |
|
205.58克 |
|
1381*
|
244
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
616 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
35.82克 |
|
82.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
41.28克 |
|
116.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1177 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
85.82克 |
|
156.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
698 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
31.23克 |
|
87.54克 |
|
1251*
|
 553
|
| 周六 14: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
85.32克 |
|
77.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1786 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
72.93克 |
|
198.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2095 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
98.18克 |
|
245.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1507 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
59.48克 |
|
178.71克 |
|
1389*
|
118
|
