| 2023年01月 |
| 周五 27: |
1266 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
69.18克 |
|
156.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
89.25克 |
|
154.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1124 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
103.13克 |
|
97.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
1146 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
93.00克 |
|
124.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周六 4: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
33.33克 |
|
110.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
43.45克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
578 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
44.19克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1169 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
78.78克 |
|
89.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 19: |
282 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
21.58克 |
|
26.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1299 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
55.97克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1986 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.63克 |
|
110.01克 |
|
187.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1561 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
62.03克 |
|
230.51克 |
|
1486*
|
 75
|
| 周一 15: |
1634 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.96克 |
|
66.85克 |
|
207.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
83.25克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
80.72克 |
|
163.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
1486*
|
-
|
| 周二 9: |
1705 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
64.29克 |
|
242.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1725 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
62.24克 |
|
222.50克 |
|
1806*
|
 81
|
| 周日 7: |
1003 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
75.45克 |
|
67.94克 |
|
1468*
|
465
|
