| 2024年07月 |
| 周四 25: |
315 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.84克 |
|
10.51克 |
|
38.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
15.90克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
65 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.80克 |
|
16.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.77克 |
|
4.83克 |
|
28.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.01克 |
|
2.20克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
529 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
29.45克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
412 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
17.58克 |
|
25.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
674 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
33.06克 |
|
48.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
57.44克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
26.00克 |
|
68.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
1057*
|
-
|
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
1395*
|
-
|
| 周二 13: |
-
|
-
|
|
1372*
|
-
|
| 周一 12: |
-
|
-
|
|
1364*
|
-
|
| 周日 11: |
-
|
-
|
|
1369*
|
-
|
| 周六 10: |
-
|
-
|
|
1298*
|
-
|
| 周五 9: |
-
|
-
|
|
1312*
|
-
|
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
1281*
|
-
|
| 周三 7: |
-
|
-
|
|
1335*
|
-
|
| 周二 6: |
-
|
-
|
|
1299*
|
-
|
| 周一 5: |
-
|
-
|
|
1392*
|
-
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
1326*
|
-
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
1307*
|
-
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
1318*
|
-
|
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
1325*
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
-
|
-
|
|
1323*
|
-
|
| 周二 29: |
-
|
-
|
|
1320*
|
-
|
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
1296*
|
-
|
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
1317*
|
-
|
