| 2023年05月 |
| 周三 3: |
1402 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
88.51克 |
|
207.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1573 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
79.37克 |
|
217.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
1879 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.97克 |
|
72.11克 |
|
190.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1899 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.03克 |
|
78.82克 |
|
161.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1727 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.20克 |
|
71.51克 |
|
192.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1886 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
111.22克 |
|
243.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1982 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
116.08克 |
|
246.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1915 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.83克 |
|
92.36克 |
|
216.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1891 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.40克 |
|
77.51克 |
|
248.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1762 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.92克 |
|
102.19克 |
|
170.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1917 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.25克 |
|
107.79克 |
|
180.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1856 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
130.60克 |
|
199.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
385 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
36.41克 |
|
18.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
216 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
24.60克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
509 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
18.15克 |
|
91.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1803 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.87克 |
|
97.66克 |
|
217.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1923 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.53克 |
|
116.23克 |
|
224.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1531 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
123.69克 |
|
154.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1596 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
127.17克 |
|
157.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1875 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
135.21克 |
|
179.35克 |
|
-
|
-
|
