| 2023年05月 |
| 周四 25: |
679 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
39.38克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
370 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
4.34克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1275*
|
-
|
| 周三 15: |
531 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
11.82克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.61克 |
|
45.01克 |
|
196.49克 |
|
1332*
|
 231
|
| 周五 10: |
318 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
1.80克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
28.01克 |
|
102.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
49.72克 |
|
97.36克 |
|
1332*
|
 452
|
| 周二 7: |
1127 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.93克 |
|
63.32克 |
|
123.51克 |
|
1332*
|
205
|
| 周一 6: |
1450 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
53.97克 |
|
211.96克 |
|
1309*
|
141
|
| 周日 5: |
1162 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
15.99克 |
|
229.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1179 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
52.93克 |
|
129.82克 |
|
1309*
|
130
|
| 周五 3: |
1068 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
18.36克 |
|
165.87克 |
|
1379*
|
311
|
| 周四 2: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
5.70克 |
|
6.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
41.28克 |
|
145.16克 |
|
1315*
|
24
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
889 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
17.77克 |
|
122.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
51.57克 |
|
110.48克 |
|
1315*
|
10
|
| 周日 28: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
25.95克 |
|
82.95克 |
|
1315*
|
531
|
| 周六 27: |
1956 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.24克 |
|
46.50克 |
|
280.03克 |
|
1327*
|
629
|
| 周五 26: |
1369 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
63.91克 |
|
148.48克 |
|
1315*
|
54
|
| 周四 25: |
1601 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.21克 |
|
82.93克 |
|
142.84克 |
|
1421*
|
180
|
