| 2021年09月 |
| 周三 15: |
994 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
54.49克 |
|
123.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
5.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
1389 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
45.67克 |
|
211.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
28.93克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
642 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
50.08克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
57.34克 |
|
102.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
8.01克 |
|
49.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
57.86克 |
|
114.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
8.90克 |
|
69.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
30.82克 |
|
118.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
41.40克 |
|
161.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1509 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
37.05克 |
|
213.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
544 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
21.28克 |
|
83.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
544 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
42.38克 |
|
45.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
29.85克 |
|
63.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1575 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
66.59克 |
|
157.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
16.07克 |
|
85.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
31.30克 |
|
140.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
8.22克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
