| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
45.13克 |
|
160.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
103.19克 |
|
160.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1811 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.53克 |
|
117.17克 |
|
143.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1626 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.66克 |
|
86.44克 |
|
103.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.50克 |
|
72.74克 |
|
111.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1710 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.05克 |
|
119.04克 |
|
105.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
19.68克 |
|
16.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
16.76克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
17.18克 |
|
24.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
419 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
18.36克 |
|
22.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
306 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
16.51克 |
|
19.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
615 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
44.09克 |
|
57.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
607 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
43.10克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1073 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
48.88克 |
|
94.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1435 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.20克 |
|
65.25克 |
|
116.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1928 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.56克 |
|
86.95克 |
|
178.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.16克 |
|
66.03克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2197 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.30克 |
|
110.69克 |
|
217.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.66克 |
|
99.69克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1152 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
131.33克 |
|
232.82克 |
|
-
|
-
|
