| 2023年11月 |
| 周日 19: |
593 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
42.21克 |
|
62.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1996 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.26克 |
|
143.54克 |
|
151.23克 |
|
2862*
|
 866
|
| 周四 16: |
343 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
39.24克 |
|
25.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1802 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.63克 |
|
128.47克 |
|
133.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2265 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.51克 |
|
161.88克 |
|
221.54克 |
|
2409*
|
144
|
| 周一 13: |
1882 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.08克 |
|
117.43克 |
|
171.33克 |
|
2071*
|
189
|
| 周六 11: |
1733 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
98.18克 |
|
193.94克 |
|
2125*
|
392
|
| 周四 9: |
2284 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.76克 |
|
144.21克 |
|
219.32克 |
|
2467*
|
183
|
| 周三 8: |
1779 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.21克 |
|
129.34克 |
|
157.43克 |
|
2018*
|
239
|
| 周二 7: |
2296 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.73克 |
|
134.01克 |
|
251.03克 |
|
2390*
|
94
|
| 周一 6: |
1905 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.40克 |
|
144.54克 |
|
145.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1097 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
93.81克 |
|
78.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2030 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.71克 |
|
139.18克 |
|
208.12克 |
|
2899*
|
869
|
| 周五 3: |
2301 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.93克 |
|
163.03克 |
|
263.80克 |
|
2310*
|
9
|
| 周四 2: |
479 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
64.16克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1210 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
116.42克 |
|
103.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
1187 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
95.29克 |
|
94.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1831 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
143.63克 |
|
180.79克 |
|
2616*
|
785
|
| 周二 24: |
225 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
28.29克 |
|
34.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1903 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
118.59克 |
|
241.11克 |
|
-
|
-
|
