| 2023年11月 |
| 周一 20: |
310 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
8.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
631 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
43.86克 |
|
46.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
789 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
31.65克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
998 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
36.83克 |
|
157.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
70.45克 |
|
153.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
926 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
36.17克 |
|
146.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
44.46克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
782 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
48.49克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
17.18克 |
|
114.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1974 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.44克 |
|
128.08克 |
|
170.16克 |
|
2092*
|
 118
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.42克 |
|
68.87克 |
|
53.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 16: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
43.82克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
430 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
47.67克 |
|
90.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
14.34克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
59.43克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
426 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.80克 |
|
34.94克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
44.93克 |
|
112.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
996 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
49.23克 |
|
90.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
548 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
28.19克 |
|
48.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
824 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
54.47克 |
|
85.45克 |
|
-
|
-
|
