| 2020年10月 |
| 周一 19: |
855 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
13.95克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| 周六 26: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| 周五 25: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
1522*
|
-
|
| 周三 23: |
-
|
-
|
|
1519*
|
-
|
| 周二 22: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| 周六 19: |
-
|
-
|
|
1532*
|
-
|
| 周五 18: |
765 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
21.74克 |
|
108.69克 |
|
1552*
|
 787
|
| 周四 17: |
1538 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
101.65克 |
|
194.96克 |
|
1618*
|
80
|
| 周三 16: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
53.53克 |
|
306.55克 |
|
1558*
|
18
|
| 周二 15: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
| 周一 14: |
1910 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
126.44克 |
|
301.81克 |
|
1514*
|
 396
|
| 周日 13: |
1266 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
70.55克 |
|
136.32克 |
|
1706*
|
440
|
| 周六 12: |
784 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
41.46克 |
|
73.38克 |
|
2143*
|
1359
|
| 周五 11: |
1101 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
57.36克 |
|
169.59克 |
|
1771*
|
670
|
| 周四 10: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
57.56克 |
|
178.19克 |
|
1600*
|
323
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1459 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
59.78克 |
|
219.61克 |
|
1848*
|
389
|
| 周一 17: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
613 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
17.22克 |
|
135.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
25.26克 |
|
169.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1092 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
54.17克 |
|
206.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
872 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
27.24克 |
|
195.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
675 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
16.72克 |
|
121.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1005 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.79克 |
|
38.78克 |
|
144.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
115 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.07克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
1091 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
47.12克 |
|
136.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1614 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
70.41克 |
|
302.17克 |
|
2218*
|
604
|
