| 2024年02月 |
| 周一 5: |
1296 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
107.74克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 16: |
238 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
13.53克 |
|
12.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
70.93克 |
|
80.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
936 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
73.12克 |
|
69.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
780 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
53.52克 |
|
65.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1188 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
91.71克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1222 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
100.85克 |
|
101.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
28.18克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
627 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
66.24克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
594 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
28.84克 |
|
54.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.46克 |
|
93.47克 |
|
33.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
248 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
16.92克 |
|
4.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
302 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
18.52克 |
|
8.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
601 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.71克 |
|
22.03克 |
|
35.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
2273 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.61克 |
|
113.27克 |
|
143.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
73.20克 |
|
50.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
144.63克 |
|
79.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1190 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
91.29克 |
|
133.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
49.90克 |
|
134.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1339 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
83.56克 |
|
148.60克 |
|
-
|
-
|
