| 2020年08月 |
| 周一 31: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
26.09克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1076 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
27.96克 |
|
187.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
34.66克 |
|
122.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
30.40克 |
|
125.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 26: |
583 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
23.40克 |
|
124.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.27克 |
|
43.89克 |
|
127.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
45.31克 |
|
125.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
22.35克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
32.12克 |
|
159.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
43.87克 |
|
71.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
31.16克 |
|
214.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
30.74克 |
|
138.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
41.96克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
27.65克 |
|
185.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1024 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
40.15克 |
|
144.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
58.76克 |
|
136.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1448 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
42.28克 |
|
214.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1358 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.43克 |
|
59.20克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.89克 |
|
50.21克 |
|
98.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
35.93克 |
|
183.73克 |
|
-
|
-
|
