| 2024年09月 |
| 周一 16: |
989 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
39.31克 |
|
114.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 5: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
14.96克 |
|
26.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
275 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
9.51克 |
|
37.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
565 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
42.23克 |
|
77.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
352 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
19.93克 |
|
21.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.13克 |
|
12.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
607 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
30.30克 |
|
92.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.81克 |
|
18.37克 |
|
47.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 2: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
17.21克 |
|
100.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
17.74克 |
|
78.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
26.16克 |
|
29.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
419 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
15.71克 |
|
53.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1754 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
40.81克 |
|
265.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
2.21克 |
|
61.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
432 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
18.65克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1008 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
59.71克 |
|
128.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
71.54克 |
|
148.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
776 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
51.93克 |
|
124.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 11: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
1.12克 |
|
13.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 22: |
185 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
1.57克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
